Af: Klinisk Diætist Anette Tornhøj Pedersen
En klinisk diætist er den eneste faggruppe i Danmark som har en dyberegående viden om mad, sygdom og sundhed.
“Mangler du mere overskud i hverdagen. Sund kost og generel sund livsstil øger velværet og giver energi til de ting du elsker”.
Anette skriver:
Sund livsstil kan være mange ting. Vi har hver især en mening om hvad sund livsstil er.
For mig er sund livsstil en måde at leve sit liv på, hvor sunde kostvaner og motion spiller en vigtig rolle i hverdagen og giver livskvalitet. Sunde kostvaner og motion kan være med til at give energi, velvære og lyst til livet. Til den sunde livsstil hører desuden et naturligt forhold til alle fødevarer, det vil sige, det handler om at indtage mad og drikke i et naturligt forhold (ikke for meget og ikke for lidt af noget).
Jeg ligger vægt på, at den sunde livsstil ikke bliver en sur pligt, men noget man vælger af egen fri vilje, og som man med tiden gør uden at tænke over det. Man bør desuden acceptere sine mindre gode valg til tider, da det ikke behøver at ødelægge den sunde livsstil på sigt.
Klik her: www.ensundlivsstil.dk
